Ashley Tan là một chuyên gia và giảng viên chữa lành bằng âm thanh đã nhận được vô số giải thưởng. Cô chia sẻ âm thanh như một liệu pháp tự nhiên và tin tưởng rằng, âm thanh cùng tần số có khả năng chữa lành. Ashley đã nghiên cứu các kỹ thuật từ Đông phương và Tây phương, với nền tảng vững chắc về vật lý, toán học cũng như sự liên kết của chúng đối với các khoảng nhạc. Sự kết hợp giữa nghệ thuật và khoa học, giữa trí tuệ cổ xưa với khoa học hiện đại đã giúp cô tạo ra hành trình chữa lành đầy biến đổi.
Với vai trò là giảng viên, Ashley chú trọng vào việc sử dụng âm thanh một cách hiệu quả và khoa học, tránh những niềm tin thiếu căn cứ. Cô đã hợp tác với Tập đoàn Capella để phát triển một liệu pháp kết hợp giữa âm thanh và massage và đã giành giải thưởng “Trải nghiệm Chăm sóc Sức khỏe Toàn diện Tốt nhất” (The Best Holistic Wellness Experience) tại giải thưởng spa thường niên ICON2024 ở Singapore.
Một phân đoạn ngắn trong buổi chữa lành của cô Ashley Tan:
Trong khuôn khổ Chuỗi sự kiện Senses of Capella 2024, Travellive đã có cơ hội được gặp Ashley và lắng nghe cô chia sẻ về hành trình trên con đường chữa lành bằng âm thanh.
Phóng viên (PV): Chị có thể chia sẻ thêm về bản thân và hành trình bắt đầu với chữa lành bằng âm thanh?
Ashley Tan: Tất nhiên rồi! Tôi từng là một nhà quản lý điều hành doanh nghiệp suốt 25 năm. Khoảng thời gian đó, tôi đã quyết định dành một năm để tạm nghỉ và đi du lịch. Ban đầu mục tiêu của tôi là dành 6 tháng ở Ấn Độ để tham gia khóa đào tạo giáo viên yoga. Tuy nhiên, tình cờ tôi đã phát hiện ra một tờ rơi nhỏ quảng cáo về liệu pháp "chữa lành bằng âm thanh" và đó là cách tôi bắt đầu hành trình này. Tôi đã có một trải nghiệm cá nhân mạnh mẽ với nó, sau đó tôi bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về tần số và sự rung động của âm thanh cũng như cách nó hoạt động.
Khi trở về nước, tôi vừa làm việc vừa nghiên cứu về chữa lành bằng âm thanh. Đại dịch Covid-19 đến, tôi quyết định nghỉ hẳn công việc điều hành doanh nghiệp để tập trung toàn thời gian vào liệu pháp đó.
Ashley Tan, một trong những chuyên gia tiên phong trong việc mang âm thanh chữa lành đến với cộng đồng quốc tế
PV: Nguồn gốc của các nhạc cụ chữa lành bằng âm thanh như thế nào?
Ashley Tan: Lịch sử của âm thanh và sự rung động xuất hiện ở nhiều nền văn hóa khác nhau. Ví dụ, ở Ai Cập cổ đại, người ta đã sử dụng sáo như một công cụ chữa lành. Ở Úc, thổ dân bản địa đã sử dụng nhạc cụ đàn ống (didgeridoo). Trong khi đó, ở châu Phi, trống Shaman thường được dùng trong các nghi lễ. Ngoài ra, một câu chuyện mà tôi yêu thích là về Pythagoras, nhà triết học và toán học Hy Lạp cổ đại, ông đã phát hiện ra rằng các khoảng nhạc nhất định có thể mang lại sự thư giãn sâu sắc cho người nghe.
Chuông xoay (singing bowl), vật dụng thường thấy trong những buổi chữa lành bằng âm thanh
PV: Theo như những gì chúng tôi tìm hiểu, trong các buổi chữa lành bằng âm thanh, chuông xoay (singing bowl) là vật thường được sử dụng nhất. Vậy chuông xoay có ảnh hưởng thế nào đến cơ thể con người?
Ashley Tan: Kích thước và tỷ lệ kim loại của bát chuông xoay ảnh hưởng đến âm sắc, độ rung và chất lượng âm thanh. Những âm thanh này có thể tác động đến 5 tần số sóng não: Beta, Alpha, Theta, Delta, và Gamma. Sóng Beta liên quan đến trạng thái tỉnh táo và khả năng tư duy logic, trong khi sóng Alpha xuất hiện khi não nghỉ ngơi, thường trong thiền định. Sóng Theta giúp tăng cường sự sáng tạo và sóng Delta giúp cơ thể chữa lành trong giấc ngủ sâu. Sóng Gamma là tần số của những người có khả năng tư duy xuất chúng.
Trong mỗi phiên chữa lành, không chỉ tai chúng ta nghe âm thanh mà da – cơ quan lớn nhất của cơ thể cũng hấp thụ các rung động này. Mục tiêu của các phiên chữa lành là làm dịu tần số sóng não, giúp người tham gia đạt được trạng thái thư giãn sâu. Âm thanh từ chuông xoay đưa não về 3 tần sóng chữa lành là Alpha, Delta, Theta. Nhờ đó mà khi gõ chuông sẽ có cảm giác thư giãn, thoải mái về tinh thần, hỗ trợ tốt trong quá trình thiền định, yoga cũng như cải thiện giấc ngủ. Chuông xoay cũng được sử dụng nhiều trong trị liệu tâm lý và cơ thể. Đối với tinh thần, nó giúp giảm căng thẳng, xoa dịu tổn thương tâm lý và cải thiện sự tập trung. Về mặt thể chất, chuông giúp tái tạo cơ, giảm đau nhức và cải thiện tuần hoàn. Ở mặt tâm linh, chuông giúp cân bằng năng lượng, mang lại sự hài hòa và thanh lọc các luân xa.
Cồng/chiêng (Gong), một trong những nhạc cụ khác được sử dụng
PV: Vậy có thể sử dụng các nhạc cụ khác, chẳng hạn như những nhạc cụ truyền thống của Việt Nam trong quá trình chữa lành bằng âm thanh không?
Ashley Tan: Hoàn toàn có thể! Tuy nhiên, có sự khác biệt giữa các nhạc cụ đã được "tune" (điều chỉnh) và chưa được điều chỉnh. Những nhạc cụ được điều chỉnh phát ra tần số cụ thể, người hướng dẫn cần hiểu rõ lý thuyết âm nhạc để đảm bảo âm thanh phát ra hài hòa và thư giãn, chứ không gây căng thẳng.
PV: Chữa lành bằng âm thanh có gì khác so với những phương pháp thư giãn như thiền hay yoga?
Ashley Tan: Chữa lành bằng âm thanh thực sự là một phương pháp bổ trợ mạnh mẽ cho các phương pháp truyền thống như yoga và thiền định. Điều làm cho liệu pháp này trở nên đặc biệt là khả năng tác động trực tiếp đến tần số sóng não và hệ thần kinh. Toàn bộ vũ trụ, kể cả cơ thể chúng ta, đều rung động và tạo ra tần số nhất định.
Khi chúng ta gặp căng thẳng hoặc áp lực, cơ thể thường rơi vào trạng thái "chiến đấu hoặc bỏ chạy" (fight or flight) và âm thanh đưa cơ thể trở về trạng thái phục hồi. Đây là điều mà nhiều người thường gặp khó khăn khi chỉ dựa vào phương pháp thiền định đơn thuần. Âm thanh có khả năng điều chỉnh và kích hoạt quá trình hồi phục một cách tự nhiên, giúp hệ thần kinh và não bộ trở lại trạng thái cân bằng. Đây là điều mà đôi khi thiền khó có thể đạt được ngay lập tức đối với những người mới bắt đầu hoặc gặp khó khăn trong việc thư giãn.
Các liệu pháp âm thanh của Ashley được áp dụng rộng rãi trong thiền định, yoga và trị liệu tâm lý
PV: Chị muốn lan toả điều gì thông qua hành trình chữa lành bằng âm thanh này?
Ashley Tan: Mục tiêu sâu xa nhất của tôi là giúp mọi người kết nối với tâm thức và sự tĩnh lặng bên trong của họ. Khi có thể kết nối được với phần sâu thẳm nhất của bản thân, chúng ta có thể trải nghiệm cuộc sống một cách bình thản, không còn bị chi phối quá mức bởi cảm xúc hoặc những tình huống bên ngoài. Sự tĩnh lặng này giúp chúng ta có khả năng đối mặt với những biến động của cuộc sống mà không bị dao động hay căng thẳng. Điều này không chỉ cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn tạo ra một trạng thái cân bằng sâu sắc, giúp mọi người sống một cuộc sống trọn vẹn hơn và hài hòa với môi trường xung quanh.
PV: Là người chữa lành bằng âm thanh, chị có tự chữa lành cho chính mình không?
Ashley Tan: Đây thực sự là một câu hỏi rất thú vị! Khi tôi hướng dẫn một buổi chữa lành, tôi cũng trải qua các trạng thái nhất định. Ví dụ, trong quá trình hướng dẫn, tôi thường ở trong trạng thái Theta, nơi cơ thể và tâm trí thư giãn sâu. Tuy nhiên, tôi vẫn phải giữ sự tỉnh táo ở trạng thái Beta để có thể hướng dẫn những người tham gia một cách hiệu quả. Có nghĩa là tôi vừa tham gia vào trạng thái chữa lành cùng mọi người, nhưng vẫn phải duy trì sự kiểm soát để đảm bảo mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, trong cuộc sống hàng ngày, tôi áp dụng các kỹ thuật khác để đối phó với căng thẳng. Chẳng hạn, chỉ cần hít thở sâu trong vài giây có thể giúp tim đập chậm lại, mang đến sự bình tĩnh ngay lập tức.
Không chỉ vậy, tôi cũng có kinh nghiệm làm việc với nhiều bệnh nhân, bao gồm cả những bệnh nhân ung thư. Những trường hợp này đôi khi mang lại kết quả vượt ngoài mong đợi khi họ hồi phục hoặc cảm thấy nhẹ nhõm sau các buổi chữa lành bằng âm thanh. Tôi cảm thấy rằng âm thanh có sức mạnh thực sự lớn để thúc đẩy quá trình chữa lành không chỉ ở mức độ tinh thần mà còn ở thể chất.
PV: Nếu ai đó muốn học chữa lành bằng âm thanh, họ có thể học ở đâu?
Ashley Tan: Tôi hiện tổ chức các khóa đào tạo cả trực tiếp và trực tuyến qua Zoom, rất thuận tiện cho những học viên ở xa. Các lớp học trực tuyến giúp học viên có thể tiếp cận kiến thức chuyên sâu về chữa lành bằng âm thanh từ bất cứ đâu trên thế giới. Dù ở xa hay gần, mọi người đều có thể tham gia và học hỏi, miễn là họ có đủ đam mê và mong muốn khám phá sức mạnh của âm thanh trong việc chữa lành cơ thể và tâm hồn. Những khóa học của tôi không chỉ cung cấp kiến thức về kỹ thuật, mà còn hướng dẫn cách cảm nhận và hiểu sâu về năng lượng mà âm thanh mang lại.
Xin cảm ơn cô Ashley Tan rất nhiều!
